Wat hebben Christiano Ronaldo, Sven Kramer en Dustin Johnson, naast sport, met elkaar gemeen? Ze presteren allemaal optimaal op fysiek en mentaal niveau wanneer dat het meest nodig is. Het scoren van de beslissende penalty onder toezicht van 30000 man publiek vergt een optimale wisselwerking van fysieke en mentale kracht.
De verhoudingen tussen de invloed van de mentale en fysieke gesteldheid op prestaties lopen uiteen, maar over het algemeen genomen wordt minimaal uitgegaan van een 50-50 verdeling.
Wat hebben de bovengenoemde topsporters nog meer met elkaar gemeen? Ze doen het niet alleen; topsporters hebben onder andere:
- een coach voor techniek,
- een coach voor krachttraining,
- een mental coach en/of psycholoog,
- een voedingscoach.